湿气太重怎么办?6种食物帮助身体高效祛湿排毒!

阅读: 作者:admin   发表于 2019-09-01 22:00

  

祛除体内湿气最好的食物就是绿豆,同时绿豆还有清热解毒的功效,绿豆熬粥食用或者做绿豆汤喝都有很好的功效。

冬瓜

No.6

人们都知道小米有很高的营养价值,有利尿、滋补、安神等功效,而且小米既可以单独熬粥吃,也可以加入红枣、红豆、红薯等等一起熬粥。如果在平时感觉自己体内湿气严重,那么可以经常喝一点小米粥,就能很好的帮助自己排湿气,还可以帮助身体排毒。

No.2

薏仁

小米

No.1

玉米是日常生活中比较常见的一种食物,而且玉米属于粗粮中的一种,经常吃一些玉米不但可以促进人体肠道的蠕动,还能排出体内多余的湿气,使身体变得更加健康。

每天吃薏仁可以起到美容的效果, 腾龙娱乐中心使人的皮肤变得细腻有光泽同时还能消除脸上的粉刺, 现金提现游戏官网另外,宝马电子游戏薏仁还能使身体的血液循环加快, 最可靠网投平台使人体内的多余水分以及湿气快速排出体外。

No.3

众所周知, 腾龙娱乐中心冬瓜属于寒性食物,但是冬瓜有消热、利尿、排湿等功效,真人葡京网站因而人们可以通过饮用冬瓜汤来排湿气。另外,由于冬瓜中的钠含量比较低,在治疗高血压、冠心病等方面具有一定的效果。

现在的人们喜欢吃烧烤喝冰啤,四季不离冰激凌,口味重而多咸,夏季吹空调。这就导致现代人容易出现体内湿重的情况。体内湿气重,就容易导致身体出现各种疾病,包括过敏、湿疹、脚气以及妇科炎症等。

玉米

那么,平时吃什么食物可以帮助我们排走体内的湿气呢?

No.4

绿豆

人的身体内一旦湿气增多,很容易发困,没有精神,有的人会发现自己身体变胖了,其实这些症状都是湿气多引起的。红豆中含有脂肪、蛋白质、微量元素等等,当人们出现这些症状之后,可以吃红豆来调理,每天坚持喝红豆水,体内的湿气就会慢慢排掉了。

红豆

No.5

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